gimnasio st

Un lugar a tu medida en Parque Patricios

Bienvenidos a Gimnasio ST

Un lugar para todxs!

✅ Veni a entrenar todos los días. Mejora tu calidad de vida para siempre…

✅ Rutinas Personalizadas en aparatos y musculación. La mejor atención con un profe todo el día, que te ayuda a cumplir tus objetivos. En Gimnasio ST si te damos BOLA!

✅ Las mejores y más divertidas clases de fitness grupal.

HORARIOS DE ATENCIÓN:

Lunes A Viernes de 08hs a 22hs.

Sábados de 10hs a 16hs.

Servicios

Entrenamiento Funcional

El Entrenamiento Funcional trabaja los músculos con los cuales realizamos todo tipo de movimientos en la vida dia a dia, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Sus beneficios:

· Te ayuda a quemar grasa corporal.

· Mejora la postura del cuerpo y la estabilidad.

· Evita lesiones en general

· Es un gran complemento deportivo.

· Trabajas todas las cadenas musculares.

Fitness de Combate

El Fitness de Combate es la clase más explosiva, dinámica y moderna que hay hoy en día. Es un entrenamiento físico y mental que combina golpes y patadas que provienen del mundo de las artes marciales.

Sus beneficios:

· Ayuda a quemar grasas.

· Te entrena todo el cuerpo.

· Libera el estrés.

· Favorece la capacidad de resistencia y flexibilidad.

· Mejora la coordinación.

Stretching

El Stretching es una clase que Consiste en una serie de ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional y de la danza clásica. Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.

Sus beneficios:

· Favorece la coordinación y el aumento de la amplitud de los movimientos corporales.

· Puede evitar que nos lesionemos fácilmente, y recuperarnos pronto si pasa.

· Produce un descenso del cansancio muscular

GAP

La clase de GAP es para tonificar y trabajar glúteos, abdomen y piernas. Se trabajan estos grupos musculares con repeticiones de diferente intensidad. Utilizando steps, mancuernas, barras, y discos.

Sus beneficios:

· Corrige desviaciones de la columna y mejorar la postura corporal.

· Podes Ganar fuerza en los glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.

· Aumentar la resistencia y mejorar la coordinación y flexibilidad.

· Ayuda a Bajar de peso.

· Evita y disminuye el estrés.

Zumba Dance

Ritmos Latinos

Ritmos Latinos es una clase que combina varios ritmos musicales, como son la salsa, bachata, merengue, vallenato, brasilero, cha cha, etc. Si queres pasar un buen momento,divertirte y disfrutar del baile con otras personas, esta es tu clase.

Sus beneficios:

· Previene y evita la obesidad.

· Control de azúcar y colesterol.

· Mejora la memoria.

· Evita las enfermedades cardiovasculares.

· Disminución del estrés.

· Combate la depresión

EXTREME LOCAL

Extreme Local

La clase de Full Local trabaja todas las partes del cuerpo: brazos, abdomen, piernas, glúteos, entre otras. Utilizando steps, barras y discos. Para una mejor definición muscular de todo nuestro cuerpo.

Sus beneficios:

· Tonifica los grupos musculares. .

· Mejorar la flexibilidad.

· Combatir el estrés.

· Te da un estilo de vida atractivo y saludable.

CARDIO HIIT

Cardio Hiit

Es una clase donde se utilizan todos los grupos musculares durante un periodo de tiempo con el objetivo de mantenerse en forma, quemar grasas y perder calorias.